Start: februari 2025. Duur: 3 maanden.
Wat houdt het in?
- Jouw hormonen voor je laten werken (ipv tegen je)
- De verschillende fases van je cyclus leren kennen en hoe kan jij hier het beste mee leven/voeden.
- Alles weten over de premenopauze / menopauze.
Als je last hebt van:
- Vage klachten hebt zoals huidproblemen
- Menstruele klachten hebt
- Richting de menopauze gaat ( ja vanaf 40 mag je je hier mee bezig gaan houden )
- Met regelmaat darmklachten hebt
- Je last hebt van stemmingswisselingen
- Geen energie hebt voor leuke dingen
- Onrust ervaart in je lichaam
- Last hebt van cravings en suikerbehoeften
- Je eigen lichaam meer wil leren kennen
- Je meer ‘happy’ wil voelen in je hormonen
Wat we niet gaan doen:
- Alleen focussen op oestrogeen en progesteron, maar juist alle hormonen die van invloed zijn op jouw lichaam
- Strakke dieten, wel adviezen over welke voeding jouw lichaam in welke fase fijn vindt
- Quick fixen, een blijvend resultaat kan niet binnen 2 weken.
- Van alles verbieden, daar worden wij vrouwen alleen maar meer gestresst van
- In een keer alles omgooien, we pakken kleine stapjes die je rustig in je leven kan invoegen.
- Allemaal tegelijk stappen zetten, je gaat op je eigen tempo het programma door. Ieder lichaam is anders.
In drie maanden tijd ga ik je meenemen in de wondere en prachtige wereld van je hormonen. Hoe ze samen werken en hoe jij er het beste mee kan leven. Je dagelijks voldoende energie ervaart en je je lichaam leert geven wat het nodig heeft. Het betreft niet alleen de geslachtshormonen wat vaak gedacht wordt. Er zijn veel meer hormonen die van invloed zijn op jouw feel happy vibe.
Online lessen die in je eigen tijd te volgen zijn. En niet te lang, zodat je prima ‘s avonds ‘even’ wat stof kan doornemen. Gecombineerd met Live sessies waar je zelf beslist of je erbij ben of dat je het later terug kijkt.
Mag ik je meenemen in een Feel Happy (Hormones) vibe?
Schrijf je dan hier in voor het Feel Happy traject!!
