Iedereen weet dat bewegen goed voor je is. Maar wanneer en welke intensiteit heeft hierin ook een belangrijke rol. Nuchter bewegen is bijvoorbeeld goed voor je immuunsysteem. En krachttraining voor vrouwen is fantastisch. Dit heeft een positief effect op de hormonale balans.
Leef met je hormonen vanuit de B.A.S.I.C.S.
